Tijdloos leven, geen deadlines, geen werk dat is Vakantie! Toch? Ik weet niet hoe het met jou zit maar door dit fantastische weer verschuift mijn ‘zin in werken’ toch echt hard richting ‘zin in vakantie’. Wij gaan dit jaar naar Frankrijk en ik zie mezelf al zitten aan het zwembad met mijn liefde en de…
Wie praten er allemaal mee vanuit jouw bovenkamer? Vandaag wil ik het eens met je hebben over die stem in je hoofd. Die niet empathische, ongenuanceerde mopperkont. Die stem die jouw binnen een seconde kan laten omslaan van ‘ja’ naar ‘nee’. Knap is dat eigenlijk hè? Dat wij zelf het vermogen hebben om een innerlijke…
Deze week sluit ik het drieluik, over diverse oorzaken van stress, af met: stress waar je zelf geen of nauwelijks invloed op hebt. Bijvoorbeeld wanneer out of the blue je relatie of vriendschap eindigt. Problemen die voorkomen in een samengesteld gezin, ziekte van een dierbare, ontslag door reorganisatie, familieruzies of mantelzorg. Je ervaart stress en…
Hoe bespreek ik werkstress op mijn werk? Heb jij last van werkdruk, werkstress of misschien wel beide? Bij werkdruk speelt de factor tijd een grote rol. Bijvoorbeeld: werken onder hoge tijdsdruk, werken in een hoger tempo dan je zelf prettig vindt, steeds het gevoel hebben tegen de klok te werken. Bang zijn dat je het…
De komende blogs vertel ik je over verschillende vormen van stress. Werkgerelateerde stress, stress door gebeurtenissen die buiten je eigen beïnvloedingssfeer liggen komen de komende weken aan bod. Vandaag trap ik af met positief opgejaagd zijn. Jezelf positief opgejaagd voelen is heel fijn. Je voelt jezelf goed, je kan veel aan en je voelt je…
Het is maandagmiddag wanneer ik op een nieuwsbericht stuit van RTLZ. De titel luidt: Vraagtekens bij mindfulness: ‘Je kunt net zo goed gaan bowlen’. Nou vind ik dat dus fantastisch nieuws want ik vind bowlen helemaal de bom! Ik zou 10x liever gaan bowlen dan op een matje gaan zitten mediteren. En toch voel ik…
Desillusie 2. Mijn vorige blog ging over de desillusie van een vrije dag doordat je van alle keuzes van gekkigheid niet weet wat je moet doen. Je hoofd, hart en buik hebben allemaal een eigen idee en uiteindelijk beland je gefrustreerd in een padstelling, en heb je aan het einde van de dag niets gedaan,…
Ik dacht ik knal ‘m er maar meteen even goed in. Niet om je direct in mineur te praten maar zodat jouw volgende vrije dag geen desillusie meer is. Want een vrije dag is om van te genieten en niet bedoeld om jezelf slechter te voelen. Enne ik weet niet hoe het met jou zit…
Onze school maakt gebruik van een participatielijst. Aan het begin van het jaar kan je jezelf (of je partner) opgeven voor activiteiten op school. Dit jaar heb ik het mezelf makkelijk gemaakt. Samen met een andere moeder zijn wij de klassemoeders geworden van de klas van onze dochters. Ik vond dat ik dan meteen klaar…
Hoe breng je jezelf in een lastig parket? Dat is best simpel eigenlijk: niet luisteren als je stressradar afgaat. Je kent vast van die situaties waarop je ja zegt en nee bedoelt. Een voorbeeld: je bent aan het werk, zit vol in een project, en er komt een collega langs die vraagt je iets voor haar…
