De komende blogs vertel ik je over verschillende vormen van stress. Werkgerelateerde stress, stress door gebeurtenissen die buiten je eigen beïnvloedingssfeer liggen komen de komende weken aan bod. Vandaag trap ik af met positief opgejaagd zijn.
Jezelf positief opgejaagd voelen is heel fijn. Je voelt jezelf goed, je kan veel aan en je voelt je geïnspireerd. Je werkt harder en doordat je veel energie hebt is je agenda ook goed gevuld met afspraken na je werk. Je bent lekker druk en niets is te gek. Je voelt je positief, gelukkig en belangrijk. Je zit in een positieve gejaagdheid, heerlijk! Je werkt hard, je hebt goede concentratie, bent effectief en je hebt een positieve invloed op je omgeving. Je voelt je gewaardeerd (omdat je jezelf onmisbaar maakt), je krijgt complimenten en je ervaart status omdat je overal bij bent overal bij betrokken wordt. Dat alles laat je zelfvertrouwen groeien en het geeft je energie. Is dit herkenbaar voor jou?
Positieve gejaagdheid is óók een vorm van stress.
Positieve gejaagdheid is óók een vorm van stress. Ondanks dat het je energie geeft, vreet het ook energie, al heb je dat nog niet door omdat je positief opgejaagd bent. Wanneer je met veel plezier en gedrevenheid werkt heb je het gevoel dat je de wereld aan kan. Je leeft! Je denkt dat je minder slaap nodig hebt en voelt je jezelf zo krachtig dat je steeds meer van jezelf vraagt. Je slaapt dus minder en ook nog eens minder goed. Langzaamaan word je steeds vermoeider en wanneer je dat begint te merken is dat het signaal dat je oververmoeid aan het raken bent. Hoe mooi en geweldig het gevoel ook is, realiseer je dat het, net als negatieve stress, lichaam en geest vermoeid en dat opladen en herstellen belangrijk is. De valkuil van positief opgejaagd zijn is dat je steeds op hetzelfde fijne gevoel wil blijven ervaren. Wanneer je jezelf vermoeid gaat voelen zal je dit sneller negeren en harder doorzetten om dat fijne gevoel te blijven ervaren.
De andere kant van de medaille.
Wanneer verandert positief opgejaagd in negatieve stress? Dat gebeurt wanneer de positieve gejaagdheid zich omzet in oncontroleerbaar en chronisch actief zijn. De ‘uitknop’ is zo lang genegeerd dat hij zoek is geraakt. Er is geen rem meer op alle fantastische ideeën die je hebt en op alles wat je wil ondernemen. Plannen bruisen, creatieve ideeën stromen over. Je hoofd is niet meer stil te krijgen en je lichaam is continue opgejaagd. In slaap komen lukt moeilijk omdat je blijft denken. Denken gaat over in piekeren, opgejaagd zijn gaat over in onrust, je wordt steeds vermoeider en je lichaam gaat mee reageren met bijvoorbeeld hoofdpijn of gespannen spieren. Je bent sneller boos of beledigd en dat goed bedoelde grapje komt ineens heel hard bij je aan. Oftewel jouw positief is omgeslagen in negatief.
Wanneer je jezelf niet stop zet en je lichaam en lijf geen rust geeft zal de stress toenemen en kom je steeds verder van jezelf af te staan. Ondertussen zullen je vrienden, familie en collega’s aan je trekken want ze zijn niet gewend om eens nee te horen. Of de boodschap dat je vrij neemt of eens niet mee gaat. Jij bent toch die geweldige vrouw die de wereld aan kan en waarvoor niets te gek is? Je voelt zelf dat je rust moet nemen maar aan de andere kant wil je ook niemand teleurstellen en wil je heel graag weer terug in jouw fijne flow. Je raakt in conflict met jezelf en je omgeving. Je put je hoofd en lijf alsmaar verder uit en de gevolgen worden steeds groter. Lichaam en geest komen met steeds hardere maatregelen om jou duidelijk te maken dat het moe is. Je komt in een vicieuze cirkel waar je moeilijk uit komt want stress geeft ook nog eens stress.
Positief opgejaagd zijn is een vorm van chronisch actief zijn. Laatst postte ik de vier fases van chronisch actief zijn op mijn facebookpagina. Lees ze hier https://www.facebook.com/destresskip gerust nog eens terug. Heb je geen facebook? Geen probleem ik mail je ze graag toe wanneer je mij een mail stuurt aan eveline@destresskip.nl
Hoe zorg je ervoor dat je niet van positief naar negatief gaat?
Dat begint met jezelf te realiseren dat je nooit eindeloos kan blijven doorgaan in de staat van positieve gejaagdheid. Je lichaam en geest heeft voldoende slaap nodig, voedzaam eten en voldoende beweging. Leer hoe jouw ‘uitknop’ werkt en hoe je gejaagdheid uit je lichaam krijgt. Op de website van de Stresskip staan 10 tips voor je klaar om stress te verlagen https://destresskip.nl/tips
Liefs,
Eveline
PS: ik ben heel benieuwd wat je van deze blog vindt. Laat het mij weten in een reactie hieronder. Enne heb jij een onderwerp waar je graag eens een blog over zou lezen? Mail mij: eveline@destresskip.nl
Heb ik je aan het denken gezet? Had je een ‘o ja dit herken ik?’ moment bij het lezen van mijn blog? Ben je er klaar voor om met jouw stress af te rekenen en wil je vaker waardevolle tips, die echt werken? Ontvang ze gratis zonder er iets voor te hoeven doen, wekelijks in je mailbox.
